Puisi/Sajak
Esok Hari Saja
oleh Syakira Barara Fauzal
Malam yang kelam
Terjaga bersama keinginan terpendam
Bunyi detak jam
Bukan tepat untuk gigi berdentum
Ah, tak peduli
Dietku bisa esok hari
Quotes
oleh Elvina Apsari
"Diet yang sehat bukan hanya tentang membatasi makanan, tetapi juga tentang memilih makanan yang tepat untuk tubuh kita."
"Mengemil bisa menjadi tantangan, tetapi pilihlah camilan yang memberi nutrisi dan energi, bukan hanya sekadar mengisi perut."
"Diet bukanlah hukuman, tetapi investasi dalam kesehatan jangka panjang. Pilihlah pola makan yang kamu bisa pertahankan."
"Kesuksesan diet tidak hanya terukur dari berat badan yang turun, tetapi juga dari perubahan positif dalam gaya hidup dan kesejahteraanmu secara keseluruhan."
Senandika
Ku Tak Peduli
oleh Syakira Barara Fauzal
Orang-orang bilang, kamu seperti madu dalam racun. Manis namun mematikan. Akupun tahu itu. Tapi aku memutuskan untuk tak peduli. Toh, sampai hari ini aku masih sehat, seperti yang dilihat matamu.
Siapa yang bilang kamu jahat? Oh, tentu tidak. Kamu, iya kamu. Seblak, Mie Ayam, Bakso dkk itu adalah temanku. Konco kentel, kalau Orang Jawa bilang. Senang hati, yang kucari dirimu. Marah sampai sedih pun tetap kau yang kucari. Intinya, yang bilang aku harus jauh-jauh dari kamu, skip, mending mundur dulu.
Cerpen
Perjalanan Menuju Gaya Hidup Sehat
oleh Elvina Apsari
Pada suatu pagi yang cerah, Rudi duduk di depan cermin dengan pandangan yang penuh perenungan. Dia merasa tidak nyaman dengan tubuhnya akhir-akhir ini. Setelah menghela nafas, Rudi memutuskan bahwa saatnya untuk memulai perubahan.
Hari pertama diet, Rudi memasuki dapur dengan semangat tinggi. Dia mengganti sarapannya dengan yogurt rendah lemak dan buah segar. Tetapi saat tiba di kantor, godaan berupa kue-kue dan camilan ringan membuatnya sulit untuk bertahan. Namun, Rudi mengingatkan dirinya sendiri mengapa dia memulai diet ini.
Minggu-minggu berikutnya, Rudi mulai menjalani diet dengan lebih konsisten. Dia belajar tentang pilihan makanan sehat, mengganti makanan berlemak tinggi dengan sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks. Rudi juga menemukan dukungan dari teman-teman yang juga ingin menjalani gaya hidup sehat.
Tantangan terbesar datang saat Rudi diundang ke pesta ulang tahun seorang teman. Meja makan dipenuhi dengan hidangan lezat, termasuk kue-kue yang menggoda. Rudi merasa cemas, tetapi dia berbicara dengan tuan rumah tentang usahanya untuk menjaga pola makan. Ternyata, banyak teman yang sangat mendukungnya dan bahkan menyediakan opsi makanan sehat di pesta tersebut.
Saat bulan-bulan berlalu, Rudi mulai melihat perubahan pada tubuhnya. Dia merasa lebih bertenaga dan lebih percaya diri. Dia bahkan menemukan kepuasan dalam memasak makanan sehat di rumah dan berbagi resep dengan teman-temannya.
Suatu hari, Rudi duduk di depan cermin lagi. Kali ini, pandangan perenungannya penuh dengan kepuasan dan rasa bangga. Perjalanan dietnya bukanlah sekadar tentang penurunan berat badan, tetapi tentang mengambil kendali atas kesehatannya dan mengatasi godaan ngemil.
Cerita Rudi mengingatkan kita bahwa perubahan gaya hidup sehat bukanlah perjalanan mudah, tetapi dengan tekad dan dukungan yang tepat. Kita bisa mengatasi tantangan dan mencapai tujuan yang diinginkan.
Posting Komentar