1. Rencanakan menu untuk sehari penuh
Dengan merencanakan menu apa saja yang akan disantap sehari penuh, akan mempermudah memperkirakan biaya yang dikeluarkan untuk makan. Hal ini dapat membantu kita untuk berhemat.
2. Masak sendiri dan bawa bekal
Masak sendiri serta membawa bekal tentu saja membutuhkan biaya yang lebih murah jika dibandingkan dengan membeli makanan di luar
3. Utamakan kebutuhan makan
Hidup sehat membutuhkan konsumsi makanan bergizi seimbang yang cukup, oleh karena itu hindari menghabiskan uang untuk hal-hal yang tidak terlalu penting
4. Konsumsi sayur dan buah
Buah dan sayur menyediakan zat gizi yang beragam dan berperan dalam kesehatan dan kerja organ tubuh
5. Olahraga
Olahraga dapat dilakukan dengan sederhana seperti lari ataupun melakukan gerakan push up, sit up, dan semacamnya, di dalam ruangan.
6. Tidur cukup
Tidur sangat dibutuhkan bagi semua orang.
7. Hindari fast food
Fast food biasanya berharga mahal dan beberapa kandungannya tidak menyehatkan apabila dikonsumsi terus-terusan.
Fitri Aidina Ilhamy
UKPM Pena BEM KM FKM Unand
Referensi :
Halodoc, R. (2022, March 31). Ketahui 7 tips Sehat Ala Mahasiswa Yang Lagi Hemat. https://www.halodoc.com/artikel/7-tips-sehat-ala-mahasiswa-yang-lagi-hemat
Posting Komentar